内 容

要求

操化动作

1×8拍、2×8拍、3×8拍的操化动作各包含至少一段。

手臂和腿部动作的多样化组合，同时展现高水准的身体协调能力。

难度动作

从A、B、C、D四个组别中各选1个难度，加1个任意组别难度。（共5个难度）

按照《健美操2017-2020周期评分规则》对难度进行评判。

过渡连接

不得超过2个技巧动作的2个G+组合。

复杂多样性的过渡动作，动作之间的连接必须连贯、流畅。

场地空间

场地四个角落均必须至少到达1次。

有效的利用比赛场地，包括：场地各角落、赛场中心、赛场的空间。

音乐使用

适合自己风格的音乐45s±5s。音乐与套路表现风格一致。